「韓国独自のオリジナルスタイルを見つけなければならない」米野球の15年の教科書となった韓国野球、今こそ私たちだけの「ニューノーマル」が必要な時 [160km投手はどうやって作られるのか④]

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"韓国ならではの新しいオリジナルスタイルを見つけてほしいです"

時速160キロの剛速球を投げる投手は、良いトレーニング法を一つ取り入れても作れない。 日本と米国のプロ野球現場をあまねく経験した高橋純一（50）S&Cコーチが韓国野球に投げかけた最後の話題は「韓国だけの育成方式」だった。

高橋コーチは最近、釜山東義（プサン·トンウィ）大学で開かれた大韓野球ソフトボール協会（KBSA）「先進S&C理論および実技普及講習会」でスターニュースと会い、「韓国野球はこの15年間、米国野球を一つの教材のようにしてきたと思う」とし、「しかし、それがすべて韓国選手に合っていたわけではないと思う」と話した。

彼は、韓国選手たちが良い身体条件をきちんと活用するためには、柔軟性と動き、連動性にももっと関心を置く必要があると見た。 もちろんこれだけで「韓国はウエイトトレーニング、日本は柔軟性」という簡単な結論を下すことは難しい。 国内で選手たちを指導してきたトレーナーのユン·ヒョンジュン（39）さんは、「韓国でもウォームアップや動きトレーニングをしないわけではない。 チームによっては足りないかもしれないが、似たような目的のトレーニングはする」と述べ、少し違った見方を示した。

彼がさらに注目したのは、韓国アマ野球の環境だった。 韓国の学生選手たちは授業を終えて午後3時頃に本格的なトレーニングを始めることができる。 夜間照明を備えた学校でさえ、周辺の苦情を考慮すれば、運動場を使用できる時間は長くても午後10時前後だ。 夕食と訓練前後の整備時間まで除けば、平日に確保できる実質的な訓練時間は最大5時間余りだ。

問題は、この時間内に数十人の選手が打撃と守備、投球、ウエートトレーニングまですべて消化しなければならないという点だ。 5つの全国大会と練習試合が平日の日程に入り、週末には週末リーグまで行う。 選手と指導者の立場では、直ちに試合で必要な技術訓練を優先せざるを得ず、柔軟性や動きのように、当面の成績で表れない基礎訓練は自然に後回しにされやすい。

それさえも1日5時間を使いこなせるチームも多くない。 学校内に正規野球場がなく、外部施設を探して回るチームが少なくなく、独自の運動場があっても打撃ケージとトレーニング空間は制限的だ。 そして、そのインフラを構築するのは、完全に学生と保護者の役割だ。

そのように制限された環境で高校野球部が40~50人規模で野手だけで25人程度だと仮定すれば、打撃ケージ3個で選手1人が3分ずつ訓練するのに一周するだけでも約30分がかかる。 4回の打撃練習をすれば、それだけで約2時間だ。 これにキャッチボールと守備、投球、ウェイト、ウォームアップまで加えれば、1日の練習時間がぎりぎりになる。 多くのアマチュア野球指導者が「練習する時間がない」と訴える背景だ。

ユントレーナーは「韓国アマチュア野球ではウォーミングアップと整理運動、食事時間を除いて打撃と守備訓練までしてみると、実際に使える時間が多くない」として「この状況でストレッチと動き訓練にさらに多くの時間を配分しないことを指導者の認識問題とだけ見ることはできない。 システムの問題もある」と述べた。

さらに根本的には「ストレッチかウェイトトレーニングか」という質問自体が間違っている可能性がある。 ユントレーナーは「ストレッチをすれば体が自然に動く『キメ』を感じやすいのは事実」としながらも「ウェイトトレーニングでも同じ感覚を身につけることができる」と所信を明らかにした。

結局、目標は同じだ。 自分の体をきちんとコントロールし、必要な瞬間に力を効率的に伝達する「良い動き」を作ることだ。 誰かはストレッチングを利用し、誰かはウェイトトレーニングやドリルを活用することができる。 選手に何が必要かを判断した後、適切な手段を選択するのが先だという意味だ。

韓国野球もすでに同様の試行錯誤を経験した。 山本義信（28、LAドジャース）の成功後、国内でも彼のやり投げドリルが関心を集めたが、選手ごとに体格と可動性、投球メカニズムが違っていたため、大衆化できなかった。 米国IMGアカデミーを経験した国内有望株たちが注目したのも、やはり特定のドリルそのものではなく、自分の体に必要な訓練を探していく過程だった。 日本式S&Cも同じだ。 高橋コーチの柔軟性·ムーブメント練習をそのままコピーするのが答えなら、彼があえて「韓国だけのオリジナルスタイル」を探せと言う理由もない。

視野をもう少し広げれば、選手たちが野球を始め、成長する過程自体にも違いがある。 韓国は、米国や日本より人口や野球インフラの規模が小さい上、教育環境やスポーツへの接し方も異なる。 幼い頃から特定種目のエリート選手として進入し、長期間その種目に集中する韓国とは異なり、日本と米国ではより多くの学生が生活の中で運動に接し、その過程で才能と興味のある選手たちが競争スポーツに移動する構造が相対的に発達している。

日本は学校の運動部活動を通じて幼い頃からスポーツに接する文化が幅広く形成されており、米国では一人の学生が色々な種目を並行する姿も難しくなく見られる。 実際、野球とフットボール、バスケットボールの2種目以上で高いレベルの競争力を見せ、プロドラフトの対象になる選手も出ている。 最初から野球選手として選別された小さな集団の中で育成することと、多様な運動経験を持つ広い選手プールで野球の才能を見出すことは出発点から違う。

結局、韓国選手が日本や米国選手と同じように練習したからといって、同じ結果が出るとは断定できない理由だ。 身体条件だけでなく、選手たちが運動を始める過程、使用できる時間と施設、経験してきた動き自体が違うためだ。

それなら必要なのは、どの国の訓練がより優れているかを判断することではない。 選手の体をまず診断し、年齢と成長段階に合わせて必要な能力を決め、韓国の現実的なトレーニング環境の中でこれを具現する方法を探すことだ。 高橋コーチが「今やっていることをもう一度テーブルの上に置いて、何が必要なのか真剣に考えなければならないタイミング」と強調した理由だ。

結局、160キロの投手は一つの特別なドリルで作られない。 成長期から様々な動きを身につけ、自分の体をコントロールする能力を身につけた後、力と安定性を投球動作の中でつなげなければならない。 ここに選手ごとに異なる問題を捜し出すオーダーメード型訓練とそれを着実に継続する時間·施設·指導システムまで必要だ。 時速160kmの剛速球はそのすべての過程がかみ合った時に出てくる結果に近い。

米国のものも、日本のものも答案用紙ではない。 参考書にはなる。 良いトレーニング法をむやみに導入するのではなく、韓国選手に合った答えを自ら見つけられるシステムを整えることが優先だ。 今は韓国野球ならではの「ニューノーマル（New Normal）」が必要な時だ。

- 160キロの投手はどのように作られるのか

① 「韓国選手は良い車でも運転できません」体は日本より良いのに「一体なぜ」、ML34勝の投手を作ったトレーナーの診断

② 「部品はいいが、つながらない」178センチ、山本は159キロ··· 韓国の投手はなぜ力を球速に変えることができないのか

③ 「幼い頃からもっと投げてもっと打てばうまくできるかな？" 日本の特級トレーナーは逆に言った 「野球だけでは野球が増えない」

④ 「韓国だけのオリジナルスタイルを探す」米野球15年教材にした韓国野球、今や韓国だけの「ニューノーマル」が必要な時

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