정신건강의학과 전문의 윤홍균이 최근 정신과를 찾는 20·30대의 특징을 밝혔다.
28일 방송된 tvN 예능 프로그램 '유 퀴즈 온 더 블럭'에는 정신건강의학과 전문의 윤홍균이 출연해 고기능 우울증에 대한 이야기를 나눴다.
이날 유재석은 윤홍균에게 최근 20·30대 환자들이 상담을 많이 받으러 오는 이유를 물었다.
이에 윤홍균은 "지금은 20·30대분들도 '내가 맞나' 하면서 한계가 보인다"며 "사실 유재석 님이나 저희 세대만 하더라도 대학에 가면 뭐가 있다는 판타지나 희망이 있었다. 그런 게 사라지다 보니 오시는 분들이 늘어나고 있다"고 설명했다.
이어 윤홍균은 요즘 20·30대의 특징으로 거절에 민감한 성향을 꼽았다. 그는 "회사에서도 일을 주면 거절을 못 한다. 그래서 그 일을 한다"며 "상사 입장에서는 '일을 좋아하는 친구구나' 하면서 계속 일을 준다"고 말했다.
그러면서 "인정도 받고 승진하다 보니 비자발적으로 거절이 두려워서 한 일인데, 한쪽에서는 일 중독 아니냐고 비치기도 한다"고 덧붙였다.
윤홍균은 "이분들이 워낙 잘하고 싶은 마음이 강하고 알게 모르게 완벽주의자 성향이 있다"며 "내담자 중에는 자신이 어느 정도 힘든 상태인지 남들과 비교하려는 분들도 있다"고 밝혔다.
이어 윤홍균은 번아웃과 고기능 우울증의 차이에 관해서도 설명했다. 그는 "번아웃은 마라톤에서 열심히 달리다가 오버페이스해서 쓰러진 것이다. 좀 쉬고 안정을 취하면 된다"고 말했다.
반면 고기능 우울증에 대해서는 "마라톤 결승선까지 갔는데 시상대가 없는 것이다. 만족감도 없다"며 "그런데 '지금 통과한 건 결승선이 아니라 출발선이었다'면서 또 뛰는 것"이라고 비유했다.
이어 "다시 결승선까지 갔더니 또 아무것도 없다. 어느 순간 돌아보면 '이런 삶은 가치가 없어'라고 생각하게 된다"고 설명했다.
윤홍균은 자신의 우울한 상태를 알아차리기 위해서는 평소 식사와 수면 등 일상적인 생활 습관을 살펴야 한다고 강조했다.
또한 일상에서 즐거움을 느끼지 못하거나 자신을 가치 없는 사람이라고 생각하는 경우, 과거 일을 반복해서 후회하거나 자기 파괴적인 행동을 하는 경우 등을 주의해야 할 신호로 소개했다.
이후 윤홍균은 고기능 우울증을 의심해 볼 수 있는 신호 중 하나로 "출근하는 길에 다쳤으면 좋겠다고 생각한다"는 경우를 소개했다. 이에 유재석은 "근데 가끔은 그런 생각하지 않나. 학교 가기 싫다, 이런 식으로"라고 물었다.
윤홍균은 "그럴 수는 있는데, 사고가 나서 병가를 낼 수 있을 정도로 아팠으면 좋겠다고 구체적으로 상상하거나 세상에서 사라졌으면 좋겠다는 생각까지 한다면 걱정할 수밖에 없다"고 설명했다. 그러자 유재석도 "이건 위험하죠"라며 공감했다.
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