배우 강소라가 자신만의 다이어트 비법을 공개했다.
3일 유튜브 채널 '소라의 솔플레이'에는 '강소라의 팩폭 무물!? 다이어트? MBTI? 마지막 키스까지 거품 빼고 다 답해드림'이라는 제목의 영상이 게재됐다.
해당 영상에서 강소라는 SNS를 통해 구독자들의 질문을 받고 이에 답하는 '무물'(무엇이든 물어보세요) 시간을 가졌다.
다이어트와 취미 생활을 묻는 질문에 강소라는 "요즘 제가 하고 있는 다이어트가 있는데 이거 진짜 효과를 보고 있다"라고 말문을 열었다.
강소라는 "삶은 야채 있지 않나. 양배추, 브로콜리, 당근을 밥 대신 계속 먹었다. 그랬더니 포만감이 너무 지속돼 밤이 돼도 배가 고프지 않았다"라며 다이어트 식단을 공개했다. 이어 "'너무 참기 힘들어', '먹어야 되는데 안 먹고 뺄 거야' 이렇게 애써서 노력하는 다이어트가 아니고 배가 굳이 안 고프니 안 먹어도 참아지게 내 몸을 길들여서 하는 다이어트를 하고 있다"라고 밝혔다.
또 "나도 모르게 혈당이 안정돼 배고프지 않은데도 무언가 먹고 싶은 것이 많이 안정될 것이다"라고 해당 다이어트의 장점을 짚었다.
강소라는 다이어트 식단의 레시피에 대해서도 "전자레인지에 돌리는 찜기에 야채를 넣어 몇 분 돌리면 찐 야채가 나온다. 그냥 간식처럼 드시고, 식사하실 때 밥처럼 드시는 것을 추천드린다"라고 설명했다.
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